Η καρδιαγγειακή νόσος συνεχίζει να είναι η πιο σημαντική αιτία θνησιμότητας παγκοσμίως, με κατ’ εκτίμηση 18,6 εκατομμύρια θανάτους κάθε χρόνο. Η υγεία του ύπνου συμβάλλει σημαντικά στη γενική υγεία και ευεξία ενός ατόμου και σύμφωνα με μελέτες η ανεπάρκεια και η κακή ποιότητά του, επηρεάζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, προκαλώντας φλεγμονή και αυξημένο κίνδυνο ασθενειών, όπως καρδιαγγειακά νοσήματα.
Βρετανοί ερευνητές, με επικεφαλής τον Ντέηβιντ Πλανς του Πανεπιστημίου του Έξετερ, δημοσίευσαν στο περιοδικό «European Heart Journal – Digital Health» της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας μία νέα έρευνα που δείχνει ότι όσοι κοιμούνται νωρίς το βράδυ, μεταξύ 10 και 11 έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν πάθηση της καρδιάς και να πάθουν έμφραγμα ή εγκεφαλικό, σε σχέση με όσους κοιμούνται πιο αργά ή πιο νωρίς από τις 10.
Συγκεκριμένα για να καταλήξουν σε συμπεράσματα οι ερευνητές, ανέλυσαν στοιχεία για 88.026 άτομα με μέση ηλικία τα 61 έτη. Παρακολούθησαν την έναρξη του ύπνου και τον χρόνο αφύπνισης από δεδομένα επιταχυνσιομέτρου που συλλέχθηκαν από 103.712 συμμετέχοντες στη Biobank του Ηνωμένου Βασιλείου σε διάστημα 7 ημερών. Από αυτό, εξέτασαν τη συσχέτιση μεταξύ του χρόνου έναρξης του ύπνου και της εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου χρησιμοποιώντας μια σειρά μοντέλων αναλογικών κινδύνων Cox. Συνολικά αναφέρθηκαν 3172 περιπτώσεις καρδιαγγειακής νόσου κατά τη διάρκεια μιας μέσης περιόδου παρακολούθησης 5,7 (±0,49) ετών. Μια ανάλυση βάσης ελεγχόμενη από την ηλικία και το φύλο διαπίστωσε ότι η ώρα έναρξης ύπνου από τις 10:00 μ.μ. έως τις 10:59 μ.μ. συσχετίστηκε με τη χαμηλότερη συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου. Ένα επιπλέον μοντέλο, που ελέγχει τη διάρκεια του ύπνου, την ανωμαλία του ύπνου και τους καθιερωμένους παράγοντες κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου, δεν μείωσε αυτή τη συσχέτιση, παράγοντας αναλογίες κινδύνου 1,24 (95% διάστημα εμπιστοσύνης, 1,10–1,39, P < 0,005), 1,12 (1,01–1,25). P = 0,04) και 1,25 (1,02–1,52;P = 0,03) για έναρξη ύπνου <10:00 μ.μ., 11:00 μ.μ.–23:59 μ.μ. και ≥ 12:00 π.μ., αντίστοιχα, σε σύγκριση με 10:00 μ.μ. – 10:59 μ.μ. με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου ήταν ισχυρότερος στις γυναίκες, με μόνο την έναρξη του ύπνου <10:00 μ.μ. σημαντική για τους άνδρες.
Τα ευρήματά υποδηλώνουν την πιθανότητα σχέσης μεταξύ του χρόνου έναρξης του ύπνου και του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου, ιδιαίτερα για τις γυναίκες. Επιδεικνύουμε επίσης την πιθανή χρησιμότητα της συλλογής πληροφοριών σχετικά με τις παραμέτρους ύπνου μέσω φορητών συσκευών με δυνατότητα επιταχυνσιομετρίας, οι οποίες μπορεί να χρησιμεύσουν ως νέοι δείκτες καρδιαγγειακού κινδύνου.
Πηγή: academic.oup.com
