Ηλικιωμένοι, μωρά και μικρά παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα, άτομα που εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε ζεστό περιβάλλον, άτομα με χρόνιες παθήσεις (καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, πνευμονοπάθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, ψυχική νόσο, άνοια, αλκοολισμό ήκατάχρηση ναρκωτικών ουσιών κ.λ.π.), άτομα με οξεία νόσο όπως λοίμωξη με πυρετό ή γαστρεντερίτιδα (διάρροια ή / και έμετο), άτομα που για καθαρά ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους, όπως π.χ. διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα, ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων) κινδυνεύουν σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας από τις ακραίες θερμοκρασίες που επικρατούν στην χώρα τις τελευταίες ημέρες και θα ανέβουν και άλλο τα επόμενα 24ωρα, Εννοείται ότι προσεκτικοί δεν πρέπει να είναι μόνο οι ομάδες που αναφέρουμε αλλά όλοι οι πολίτες καθώς και αυτοί είναι ευάλωτοι σε θερμοκρασίες που δεν είναι ανεκτές από τον ανθρώπινο οργανισμό και κινδυνεύουν εξίσου.
Τι πρέπει να κάνουμε όταν έχει καύσωνα
Πρέπει να πίνουμε υγρά, να έχουμε κλειστά παράθυρα, να κάνουμε χλιαρά ντους, να κάνουμε ελαφρύ ντύσιμο, να έχουμε διατροφή με συχνά μικρά γεύματα και να αποφεύγουμε τα λιπαρά, να παραμένουμε σε χώρους που κλιματίζονται, να φοράμε άνετα με ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό, ώστε να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα, να φοράμε καπέλο από υλικό που να επιτρέπει τον αερισμό του κεφαλιού, να φοράμε μαύρα γυαλιά ηλίου με φακούς που προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία, να αποφεύγουμε τον ήλιο και την βαριά σωματική εργασία, να μην ταξιδεύουμε πολλές ώρες με μέσα συγκοινωνίας που δε διαθέτουν κλιματισμό, να κάνουμε πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας και να τοποθετούμε δροσερά επιθέματα στο κεφάλι και στο λαιμό, εάν η εφίδρωση είναι μεγάλη συστήνεται η πρόσθετη λήψη μικρών δόσεων αλατιού.
Τι δεν πρέπει να κάνουμε όταν έχει καύσωνα
Δεν πρέπει να υπάρχει έκθεση στον ήλιο, να μην κάνουμε ηλιοθεραπεία και να μην παίζουμε ρακέτες, να μην πίνουμε καφέ ή αλκοόλ, να μην ασκούμαστε, να μην χρησιμοποιούμε φούρνο, να μην καπνίζουμε μέσα στο σπίτι.
Οδηγίες για τα μέτρα προφύλαξης – Παθολογικές καταστάσεις από υψηλές θερμοκρασίες και οδηγίες αντιμετώπισης τους.
Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος ανέλθει σε όρια μη ανεκτά από τον ανθρώπινο οργανισμό σε συνέργεια με άλλους παράγοντες (υγρασία, άπνοια κ.λ.π. ), δημιουργούνται παθολογικές καταστάσεις ποικίλου βαθμού βαρύτητας, που μπορούν να οδηγήσουν σε βαριά νόσηση έως και στο θάνατο. Τα αρχικά συμπτώματα μπορεί να είναι: δυνατός πονοκέφαλος, ατονία, αίσθημα καταβολής, τάση για λιποθυμία, πτώση της αρτηριακής πίεσης, ναυτία, έμετοι και ταχυπαλμία. Το σύνδρομο της θερμοπληξίας, εκδηλώνεται με: ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος ( >40.5 ο C ), κόκκινο, ζεστό και ξηρό δέρμα (η εφίδρωση έχει σταματήσει), ξηρή πρησμένη γλώσσα, ταχυπαλμία, ταχύπνοια, έντονη δίψα, πονοκέφαλος, ναυτία, έμετος, ζάλη, σύγχυση, αδυναμία προσανατολισμού και καθαρής ομιλίας, επιθετική ή παράξενη συμπεριφορά, σπασμοί, απώλεια συνείδησης ή κώμα.
Η θεραπεία των ατόμων που παρουσιάζουν τα παραπάνω συμπτώματα, όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι υψηλή, πρέπει να γίνεται κατά προτίμηση σε νοσηλευτικά ιδρύματα, αλλά ως πρώτες βοήθειες μέχρι τη διακομιδή τους σε αυτά θα πρέπει να εφαρμοστούν άμεσα μέτρα ελάττωσης της θερμοκρασίας του σώματος: Μεταφορά του θερμόπληκτου άμεσα σε μέρος δροσερό, ευάερο, σκιερό κατά προτίμηση κλιματιζόμενο (ανωτέρω σχετ.), πλήρης έκδυση από τα ρούχα, τοποθέτηση παγοκύστεων ή κρύων επιθεμάτων στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή, εμβάπτιση σε μπανιέρα με κρύο νερό ή ντους ή ψεκασμό με κρύο νερό, παροχή μικρών γουλιών δροσερών υγρών (νερού ή αραιωμένου χυμού φρούτων, 1 μέρος χυμού σε
4 μέρη νερού) αν μπορεί να καταπιεί κ.λ.π.
Ο καύσωνας ήρθε για να μείνει
Οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες που επικράτησαν τις προηγούμενες ημέρες στη γειτονική Ιταλία, με τον υδράργυρο να φτάνει τους 45 βαθμούς ”ψήνουν” από σήμερα την Ελλάδα και θα επικρατήσουν έως τις 28 Ιουλίου. Η Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία εξέδωσε νέο, έκτακτο δελτίο επικίνδυνων καιρικών φαινομένων για τρίτο κύμα καύσωνα τονίζοντας ότι από αύριο μέχρι και την Κυριακή θα ζήσουμε τις πιο δύσκολες ημέρες. Από την επόμενη εβδομάδα σύμφωνα με την ΕΜΥ θα έχουμε νέα “θερμική έξαρση”.
Παρακολουθήστε τις αναλυτικές οδηγίες ενόψει του καύσωνα που έδωσαν σήμερα το πρωί, ειδικοί επιστήμονες του υπουργείου Υγείας:
